แสงสีฟ้านั้นมีทั้งประโยชน์และอันตรายต่อดวงตา ในธรรมชาติแสงสีฟ้าจะมาจากแสงอาทิตย์ ซึ่งคลื่นแสงสีฟ้านี้จะช่วยควบคุมวงจรการนอนหลับ-การตื่น มีผลโดยตรงต่อนาฬิกาชีวิต ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายของเราทำงานปกติ โดยแสงสีฟ้าส่งผลให้เราตื่นตัว กระฉับกระเฉง ดังนั้นเมื่อเราได้รับแสงสีฟ้าเพิ่มจากพวกหน้าจอของอุปกรณ์ดิจิทัลในตอนกลางคืน จึงส่งผลให้มีอาการนอนไม่หลับหรือนอนหลับสนิทไม่ได้

นอกจากจะส่งผลกระทบต่อนาฬิกาชีวิตแล้ว แสงสีฟ้ายังสามารถทะลุผ่านไปยังชั้นจอประสาทตาได้และสามารถไปทำลาย photoreceptor cell ที่จอประสาทตา ทั้งนี้โดยธรรมชาติในชั้นจอประสาทตาของเราจะมีรงค์วัตถุ (macular pigment) ที่จะคอยกรองแสงสีฟ้าที่เป็นอันตรายอยู่แล้ว ดังนั้น ณ ปัจจุบันยังไม่มีงานวิจัยที่สรุปชัดเจนว่าการได้รับแสงสีฟ้าจากการใช้อุปกรณ์ดิจิทัลเป็นเวลานานๆโดยที่ไม่ได้มีการป้องกันจะทำให้ photoreceptor cell ถูกทำลาย และทำให้เกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม

แต่ก็ปฎิเสธไม่ได้ว่าเลนส์กรองแสงสีฟ้ายังมีประโยชน์อยู่ เนื่องเลนส์กรองแสงสีฟ้าจะมีคุณสมบัติในการกรองแสงสีฟ้าและแสงสีฟ้าอมม่วงที่ความยาวคลื่นในช่วง 380-500 nm ยิ่งความยาวคลื่นสั้น พลังงานยิ่งสูง ยิ่งเป็นอันตรายต่อดวงตา  เลนส์กรองแสงสีฟ้ายังช่วยป้องกันทางอ้อมจากอาการตาล้าและปวดตา ซึ่งมาจากการเพ่งหน้าจอมือถือ เนื่องจากเลนส์กรองแสงสีฟ้าจะช่วยลดการฟุ้งกระเจิงจากหน้าจออุปกรณ์ดิจิทัล