วัดสายตาด้วยตัวเอง VS. นักทัศนมาตร เลือกวิธีแบบไหนดีกว่ากัน?

ในปัจจุบัน ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว ทำให้การวัดค่าสายตาด้วยตัวเอง เป็นเรื่องที่ทำได้ง่าย หลายคนจึงคิดว่าสามารถตรวจวัดสายตาด้วยตัวเองที่บ้านได้ ไม่จำเป็นต้องไปที่ร้าน แต่การวัดสายตาด้วยตัวเองจะมีความแม่นยำแค่ไหน สามารถนำค่าที่ได้ไปตัดแว่นสายตาได้หรือไม่ ในบทความนี้มีคำตอบ

 

Key Takeaways

 

• • การวัดสายตาอย่างสม่ำเสมอ เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อทราบค่าสายตาที่ถูกต้อง ส่งเสริมระบบการมองเห็นที่ดี และช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาสายตาในอนาคต
  • การวัดสายตาด้วยตัวเอง เป็นเพียงการคัดกรองเบื้องต้นเพื่อสังเกตความผิดปกติ เช่น ปิดตาสลับข้าง, Snellen Chart แต่ไม่สามารถทดแทนการตรวจวัดอย่างละเอียดได้
  • การวัดสายตาโดยนักทัศนมาตรมีความจำเป็นอย่างยิ่ง เพราะสามารถตรวจวัดอย่างละเอียดและแม่นยำด้วยเครื่องมือเฉพาะ รวมถึงช่วยคัดกรองโรคตาและให้คำแนะนำเฉพาะบุคคล
  • ก่อนการวัดสายตา ควรพักผ่อนให้เพียงพอ, นำแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์เดิมติดตัวไปด้วย, และเตรียมข้อมูลการใช้งานสายตาในชีวิตประจำวัน รวมถึงรายการยาที่กำลังรับประทาน

 

สารบัญบทความ

 

• • การวัดสายตา สำคัญอย่างไร
  • 5 วิธีวัดสายตาและตรวจสอบความเปลี่ยนแปลงของสายตาด้วยตัวเอง
  • จำเป็นต้องวัดสายตากับนักทัศนมาตรหรือไม่?
  • เปรียบเทียบการวัดสายตาด้วยตัวเอง VS. นักทัศนมาตร แตกต่างกันอย่างไร
  • การเตรียมตัวก่อนวัดไปสายตา ต้องทำอย่างไรบ้าง
  • คำถามที่พบได้บ่อย (FAQs)
  • วัดสายตากับนักทัศนมาตร เพื่อสุขภาพการมองเห็นที่ดี

 

การวัดสายตา สำคัญอย่างไร

 

การวัดสายตาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน เนื่องจากการตรวจวัดสายตาอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้เราได้รู้ถึงค่าสายตาในปัจจุบัน ส่งผลต่อการตัดแว่นที่มีค่าสายตาที่ถูกต้อง จึงช่วยส่งเสริมระบบการมองเห็นที่ดี อีกทั้งยังจะทำให้มองเห็นได้อย่างชัดเจนใกล้เคียงกับค่าสายตาปกติ รวมถึงลดความเสี่ยงของปัญหาสายตาในอนาคตด้วย

 

5 วิธีวัดสายตาและตรวจสอบความเปลี่ยนแปลงของสายตาด้วยตัวเอง

 

 

การวัดค่าสายตาด้วยตัวเองเป็นวิธีคัดกรองเบื้องต้นเพื่อสังเกตความผิดปกติ หรือความเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม ไม่สามารถใช้แทนการตรวจโดยนักทัศนมาตร หรือจักษุแพทย์ได้

 

1. ลองปิดตาสลับกันซ้าย-ขวา

 

วิธีทดสอบสายตาสั้นง่าย ๆ คือลองปิดตาทีละข้าง แล้วสังเกตว่าการมองเห็นของตาแต่ละข้างมีความแตกต่างกันหรือไม่ ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนแรกของการเปลี่ยนแปลงของสายตาเอียง หรือสายตาสั้น

 

2. สังเกตสายตาจากการใช้ชีวิตประจำวัน

 

หมั่นสังเกตอาการ เช่น ปวดหัว ปวดตา หรือต้องหรี่ตาบ่อย ๆ ขณะมองวัตถุที่ระยะต่าง ๆ ซึ่งอาจเป็นอาการของสายตาที่เปลี่ยนไป

 

3. มองเห็นแสงฟุ้งกระจาย ตอนกลางคืนมากกว่าตอนกลางวัน

 

หากพบว่าแสงไฟ หรือวัตถุในที่มืดดูฟุ้ง เป็นแฉก หรือมีวงแหวนรอบดวงไฟชัดเจนขึ้น อาจมีปัญหาสายตา หรือต้อกระจก

 

4. การใช้แอปพลิเคชัน

 

ปัจจุบันสามารถวัดสายตาด้วยมือถือฟรี โดยใช้หลักการคล้ายเครื่องวัดอัตโนมัติ โดยให้ผู้ใช้จ้องมองตัวอักษรบนหน้าจอเพื่อคำนวณกำลังสายตา และแสดงผลเบื้องต้น

 

5. ทดสอบสายตาแผนภูมิ Snellen

 

การทดสอบสายตาด้วยที่วัดสายตาแผนภูมิ Snellen Chart ซึ่งมี 2 แบบ คือ แบบตัวเลขวัดสายตา และแบบตัวอักษรวัดสายตา E (E Chart) โดยมีวิธีการดังนี้

 

1. 1. ระยะ: ยืน/นั่งห่างจากแผนภูมิ 20 ฟุต (6 เมตร) ห้ามเอียงตัว/ศีรษะ
   2. ขั้นตอน: ทดสอบทีละข้าง โดยปิดตาข้างที่ไม่ทดสอบด้วยฝ่ามือ
   3. เกณฑ์: อ่านจากบนลงล่าง ค่าสายตาคือแถวสุดท้ายที่อ่านถูกมากกว่าครึ่ง
   4. บันทึกค่าสายตา ค่าสายตาเป็นเศษส่วน (A/B) ดังนี้
      • A (ตัวเศษ): ระยะทดสอบสายตา (20 ฟุต/6 เมตร)
      • B (ตัวส่วน): ระยะที่คนปกติอ่านได้

 

จำเป็นต้องวัดสายตากับนักทัศนมาตรหรือไม่?

 

 

จำเป็นอย่างยิ่ง ที่จะต้องวัดสายตาอย่างละเอียดกับนักทัศนมาตร แม้จะมีการตรวจตาเบื้องต้นด้วยตัวเองแล้วก็ตาม โดยนักทัศนมาตรจะมีวิธีการตรวจวัดสายตา ดังนี้

 

• • ซักประวัติสุขภาพตาและการมองเห็น สอบถามเกี่ยวกับอาการมองไม่ชัด ปวดตา ปวดหัว หรือปัญหาสุขภาพตาอื่น ๆ
  • มีการตรวจวัดสายตาเด็กโดยเฉพาะ มีขั้นตอนและแนวทางเฉพาะสำหรับการตรวจวัดสายตาและการมองเห็นของเด็ก เนื่องจากช่วงวัยเด็กเป็นช่วงที่มีแนวโน้มค่าสายตาเปลี่ยนแปลงสูง ซึ่งแตกต่างจากวัยทำงานหรือวัยสูงอายุที่ค่าสายตาจะคงที่กว่า ดังนั้น ในกรณีของเด็กจึงต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับค่าสายตาและประเภทเลนส์ที่เหมาะสมกับช่วงวัยนั้น ๆ
  • ตรวจวัดค่าสายตาด้วยเครื่อง WAM (Wave Analyzer Medica) ได้ค่าสายตาที่มีความแม่นยำ ทั้งในช่วงกลางวันและกลางคืน รวมถึงปัญหาสุขภาพตาอื่น ๆ
  • ตรวจค่าสายตาอย่างละเอียด เพื่อที่จะให้ได้ค่าสายตาที่เหมาะสม สบายตา ปรับตัวง่าย ใส่แล้วไม่ปวดหัว
  • ช่วยเลือกเลนส์และกรอบที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ ทำให้ได้ทรงแว่นที่เข้ากับใบหน้า รวมถึงกรอบที่เหมาะกับค่าสายตา ใส่แล้วไม่มึนหัว

 

เปรียบเทียบการวัดสายตาด้วยตัวเอง VS. นักทัศนมาตร แตกต่างกันอย่างไร

 

เกณฑ์วัดสายตา	การวัดสายตาด้วยตัวเอง	การวัดสายตาโดยนักทัศนมาตร
ความแม่นยำ	ไม่ละเอียด	ประเมินค่าสายตาและปัญหาสายตาซับซ้อน
สุขภาพตา	ไม่ได้ตรวจสุขภาพตา	ตรวจสุขภาพตาอย่างละเอียด คัดกรองโรคตา
ความสะดวก	ทำเองได้ทุกที่ทุกเวลา	ต้องเดินทาง/นัดหมาย
คำแนะนำ	ไม่มีคำแนะนำเฉพาะบุคคล	มีนักทัศนมาตรให้คำแนะนำเฉพาะบุคคล และเลือกเลนส์แว่นตาที่เหมาะสม
ความครอบคลุม	วัดแค่การมองเห็นและค่าสายตา	ครอบคลุมทั้งปัญหาสายตาและสุขภาพดวงตาโดยรวม

 

การเตรียมตัวก่อนวัดไปสายตา ต้องทำอย่างไรบ้าง

 

เพื่อผลการวัดที่แม่นยำและสมบูรณ์ ควรเตรียมตัวก่อนไปวัดสายตา ดังนี้

 

• • พักผ่อนให้เพียงพอ: ควรนอนหลับให้เต็มที่ในคืนก่อนตรวจวัดสายตา เพื่อให้ดวงตาอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลายที่สุด
  • นำแว่น/คอนแทคเลนส์เดิมติดตัวไปด้วย: นำแว่นตา หรือคอนแทคเลนส์ที่ใช้อยู่ (พร้อมกล่องบรรจุภัณฑ์) ไปให้ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบค่าเดิม
  • เตรียมรายการยา: หากมีโรคประจำตัว หรือรับประทานยาใด ๆ อยู่ ควรแจ้งให้ทราบ เพราะยาบางชนิดอาจมีผลต่อค่าสายตาชั่วคราว
  • เตรียมข้อมูลการมองเห็น: แจ้งลักษณะการใช้งานสายตาในชีวิตประจำวัน เช่น ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานแค่ไหน, ขับรถตอนกลางคืนบ่อยหรือไม่
  • เตรียมคำถาม: จดคำถาม หรือข้อสงสัยที่ต้องการปรึกษาเกี่ยวกับสุขภาพดวงตา หรือปัญหาการมองเห็น

 

คำถามที่พบได้บ่อย (FAQs)

 

เราควรตรวจวัดสายตาด้วยตัวเองหรือไม่ มีความแม่นยำมากเพียงใด ?

 

การวัดค่าสายตาด้วยตัวเองสามารถทำได้ ไม่ใช่เรื่องผิด และสามารถบอกค่าสายตาเบื้องต้นได้ แต่ไม่แม่นยำเท่ากับการตรวจวัดสายตาโดยนักทัศนมาตร ดังนั้น หากพบว่าสายตามีความผิดปกติหรือต้องการตัดแว่นสายตา ควรนัดหมายกับนักทัศนมาตรจะดีกว่า

 

ความถี่ในการตรวจวัดสายตาด้วยตัวเอง

 

โดยปกติคนทั่วไปจะแนะนำให้ตรวจวัดสายตาประมาณ 1 ปีครั้ง แต่การวัดค่าสายตาด้วยตัวเองบ่อย ๆ ก็ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพดวงตา สามารถทำได้เช่นเดียวกัน

 

ปัญหาสุขภาพตา ที่สามารถทราบได้จากการตรวจวัดสายตาด้วยตัวเองมีอะไรบ้าง ?

 

วัดสายตาด้วยตัวเองสามารถตรวจพบการมองเห็นในเบื้องต้น อย่างสายตาสั้น สายตายาว สายตาเอียง แต่ไม่สามารถบอกถึงสาเหตุที่มีความซับซ้อนได้

 

วัดสายตากับนักทัศนมาตร เพื่อสุขภาพการมองเห็นที่ดี

 

การวัดสายตาเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งเพื่อสุขภาพการมองเห็นที่ดี โดยสามารถสังเกตความผิดปกติเบื้องต้นได้ด้วยตัวเอง 5 วิธี เช่น การปิดตาสลับข้าง หรือสังเกตอาการปวดหัว/ตา อย่างไรก็ตาม การวัดสายตาอย่างละเอียดกับนักทัศนมาตรเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เพื่อให้ได้ค่าสายตาที่แม่นยำ ครอบคลุมปัญหาสุขภาพตา และได้

 

โอคูระเข้าใจถึงความสำคัญของการวัดสายตาที่ได้มาตรฐาน ให้บริการโดยนักทัศนมาตรผู้เชี่ยวชาญ ที่จะทำการซักประวัติ ตรวจวัดค่าสายตาอย่างละเอียดด้วยเครื่องมือที่แม่นยำ เพื่อให้ได้ค่าสายตาที่เหมาะสม สบายตา และปรับตัวง่ายที่สุด พร้อมคำแนะนำเฉพาะบุคคลในการเลือกเลนส์และกรอบที่เข้ากับไลฟ์สไตล์ เพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะได้รับแว่นตาที่ถูกต้อง ครอบคลุมทั้งด้านการมองเห็นและสุขภาพดวงตาโดยรวมอย่างแท้จริง

 

ร้านแว่นตาโอคูระ ดูแลระบบการมองเห็นแบบครบวงจร จุดเริ่มต้นการดูแลสายตาที่สมบูรณ์แบบ

 

• • โทรศัพท์ : 02-645-0192
  • มือถือ : 081-611-6823
  • Line : @occura
  • Facebook: Occura Vision
  • Instagram : occuravision
  • พิกัดร้าน: 100/74 อาคารว่องวานิช บี ชั้น 23 ถนนพระราม 9 เขตห้วยขวาง กรุงเทพฯ 10310